全网挑战知名女星演唱会“16连蹲”动作，医生紧急提醒→

最近

被众多网友模仿

医生提醒：

盲目跟风去做这个动作，

很容易导致身体髋关节损伤

膝关节半月板及韧带损伤

以及踝关节扭伤等情况的发生

“天使蹲”热度还没下去

近日，麦当娜在

2001年世界巡回演唱会上

的一段视频

又被网友挖了出来

在这段演唱会视频上

麦当娜踩着10厘米的高跟鞋

连做16个蹲跳

大开大合的动作让观众

看了都感觉心肺在跟着燃烧

而且在这段高难度动作之前

她已经连续唱跳了两小时

不少网友及健身博主

纷纷尝试仿效麦当娜

进行“16连蹲”

国内明星也纷纷加入挑战行列

3月4日上午

歌手何洁在个人社交平台

分享了一段挑战麦当娜

16个深蹲的视频动态

并发文写道：“挑战一下”

视频中

何洁一口气做了19个

林依轮随后也发出视频挑战

“挑战麦当娜16个深蹲”

随即也冲上了抖音热榜

对此不少网友表示：

太厉害了

也有不少网友表示

80后的我，一个也蹲不了

有网友发出了灵魂拷问

这样跳伤不伤膝盖

医生：难度大危险更大

浙大二院骨科副主任医师刘安

接受采访时表示

麦当娜演唱会上

做的“16连蹲”

对普通人来说难度更大

危险也更大

刘医生说：“在16连蹲过程中，膝关节和髋关节都是在不停屈曲伸直，膝关节从伸直到屈曲，它有一个挤压的过程，在这个过程中，膝关节中间有半月板这样一个垫片，这个垫片会跟着膝关节的活动而动，如果长时间活动不当就会导致半月板被挤碎。”

网红动作不能随便模仿！有人因此曾受伤

2021年家住长沙的张女士周末闲暇时看到一张"亚洲蹲"的网红照便站到一张餐椅上模仿了起来哪知身体完全下蹲后承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下直接从凳子上摔下来

当时她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛，被诊断为"右膝关节半月板损伤"
运动有风险一定要根据自己的实际情况千万别盲目跟风模仿造成严重的后果切记量力而行
来源：南方网综合潮新闻·钱江晚报、杭州综合频道、长沙政法频道、19楼、抖音、网友等评论编辑：小麦校对：赖玉清

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